Top

Depressie

Herken je deze symptomen?

  • Sombere droevige stemming
  • Vermoeidheid of gebrek aan energie
  • Verminderde interesse of een gebrek aan plezier aan (sociale) activiteiten
  • Concentratieproblemen, moeite met onthouden
  • Gewichtsverlies, gewichtstoename, of een af- of toename aan eetlust
  • Slaapklachten: niet (voldoende) kunnen slapen, te veel moeten slapen

“Een gezonde basis is het fundament voor een gelukkig leven. Door je lichaam fysiek en mentaal te geven wat het nodig heeft, kun je je stemming en energiehuishouding verbeteren.”

Mogelijke oorzaken

Een depressie kan verschillende oorzaken hebben. Factoren zoals erfelijkheid, persoonlijkheid en trauma spelen een rol. Evenals onze leefwijze.

Ons voedingspatroon en onze leefwijze zijn van grote invloed op het onze stemming. Een gebrek aan voedingsstoffen, kan depressieve klachten verergeren. Evenals een gebrek aan beweging en grote hoeveelheden stress.

Kom van je depressie af

Mindful Health biedt een effectieve en duurzame oplossing bij depressiviteit. Door een integrale aanpak van voeding, leefwijze en mentaal welzijn worden depressieve klachten in de kern opgelost.

Ieder mens is uniek. Daarom krijg je bij Mindful Health persoonlijk advies op maat. Er wordt een verbinding gemaakt met de natuurvoedingsleer, de psychologie en mindfulness.

Ben je al in behandeling bij een arts of psycholoog? De aanpak van Mindful Health is een waardevolle aanvulling op deze behandeling en kan deze mogelijk versterken.

 Wat je gaat leren:

  • Welk voedingspatroon past bij jou
  • Welke leefwijze helpt om mijn depressieve klachten te verminderen
  • Welke vorm van ontspanning het beste bij je past
  • Welke vorm van beweging het beste bij je past
  • Hoe je goed voor jezelf zorgt als je niet lekker in je vel zit

Dit levert het je op!

  • Een positievere stemming, sombere gedachtes en gevoelens verdwijnen
  • Meer energie om datgene te doen wat je graag wilt doen
  • Meer veerkracht, je bent weerbaarder tegen tegenslagen
  • Je bent meer ontspannen en kan meer genieten van de dingen die je
  • Je voelt je fitter en hebt een betere conditie

 

Gratis kennismaking plannen