Top

Burn-out

Herken je deze burnout symptomen?

  • Lichamelijke uitputting / ernstige vermoeidheid
  • Niet meer op kunnen laden
  • Concentratie- en geheugenklachten
  • Gevoelens van incompetentie, boosheid, frustraties, gevoel van falen
  • Slaapproblemen
  • Piekeren
  • Gespannen zijn en nergens meer toe kunnen komen.
  • Lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, maagpijn, spierpijn, nek- en rugklachten.

De oorzaak

Een burn-out ontstaat na een lange tijd van langdurige (werk)stress, waardoor het lichaam niet de tijd krijgt te herstellen en opgebrand raakt. Dit begint vaak met mentale klachten (zie hierboven) en eindigt vaak met fysieke klachten. Als je in een burn-out bent beland heb je lange tijd extreem veel stress ervaren.

Kom van je burn-out af

Mindful Health biedt een effectieve en duurzame oplossing voor burnout klachten. Jij als mens bent uniek en jouw situatie is uniek. Daarom ontvang je altijd persoonlijk advies op maat en coaching.

Er wordt gewerkt met een integrale aanpak waarbij voeding, leefstijl en mentale gezondheid met elkaar worden verbonden. Deze verbinding is van belang omdat de oplossing simpelweg niet bij iedereen hetzelfde is.

Als je in een burn-out bent beland heb je lange tijd extreem veel stress ervaren. Waarschijnlijk ben je een doorzetter, heb je discipline, vindt je het moeilijk om je grenzen aan te geven en ga je door tot het niet meer gaat. Hierdoor ben je niet alleen mentaal maar ook fysiek uitgeput.

Samen gaan we aan de slag om jou gezondheid op alle gebieden weer naar een gezond niveau te brengen!

Wat je gaat leren:

  • De stressoren die ten grondslag liggen aan jouw burn-out herkennen
  • Op andere wijzen om met stress om te gaan
  • Welke voeding bij jou past en bijdraagt aan het herstel van een burn-out
  • Welke vormen van beweging en ontspanning bij jou passen en bijdragen aan herstel
  • Jezelf geven wat je nodig hebt

Dit levert het je op!

  • Je voelt je weer fit en energiek
  • Je bent helder en voelt je ontspannen
  • Je ervaart meer rust in je hoofd
  • Je staat sterker in je schoenen
  • Lichamelijke klachten verdwijnen
  • Je slaap verbetert
  • Je weerstand verhoogt en je immuunsysteem versterkt
  • Je conditie verbetert

 

Gratis kennismaking plannen